Alternate Text

زۆرترین بینراو

Alternate Text

بەپێی تەمەنت بزانە دەبێت چەند کاتژمێر بخەویت؟

تەندروستی

بینراو 669

پێش 2 هەفتە

Alternate Text
+ -


بێگومان خەوتن یەکێکە لەو غەریزانەی که خوا بە مرۆڤی بەخشیوە وە بەبێ خەوتن مرۆڤ ژیانی بەردەوام نابێت لەگەڵ ئەوەشدا بەپێی تەمەنی مرۆڤ رێژەی خەوتنی تەندرووست جیاوازە.

بۆ ئەوەی كەسێكی تەندروست بیت پێویستە ڕۆژانە چەند كاتژمێرێك بخەویت، تا كاریگەریەكانی بێداری بەسەرتەوە نەمێنێتەوە و توشی كێشەی تەندروستیت بكات، بۆیە بەپێی تەمەن پێویستە ڕۆژانە چەند كاتژمێر بخەویت.

بە پێی لێكۆلینەوە پزیشكیەكان دەركەتووە، خەوتن بۆ مرۆڤەكان وەك خواردن و هەناسەدان پێویستە، بۆیە ڕێژەی خەوتن بە پێی تەمەنەكان دیاری كراوە.

١- منداڵانی خوار تەمەنی سێ مانگ: پێویستیان بە ١٤-١٧ كاتژمێر خەوتنە.
٢- مندالانی چوار-١١ مانگ: پێویستیان بە ١٢-١٥ كاتژمێر خەوتنە.
٣- مندالانییەک بۆ دوو ساڵ: پێویستیان بە ١١-١٤ كاتژمێر خەوتنە.
٤- مندالانیسێ بۆ پێنج ساڵ: پێویستیان بە١٠-١٣كاتژمێر خەوتنە.
٥- مندالانی شەش بۆ ١١ ساڵ: پێویستیان بە نۆ-١١كاتژمێر خەوتنە.
٦- ھەرزەكارانی تەمەن ١٤-١٧ ساڵ: دەبێت هەشت-١٠ كاتژمێر بخەون.
٧- گەنجانی ١٨-٢٥ ساڵ: دەبێت حەوت تا ١٠ كاتژمێر بخەون.
٨- پێگەشتووانی ٢٦-٦٤ ساڵ دەبێت حەوت تا نۆ كاتژمێر بخەون.
٩- بەتەمەنەكانی سەروو ٦٥ ساڵ: پێویستیان بەحەوت تا هەشت كاتژمێر خەوتنە. 

Copyright 2019 BMC TV. All right reserved

Designed and Developed by AVESTA GROUP