Alternate Text

زۆرترین بینراو

Alternate Text

چۆن ددانه‌كانمان به‌ شێوه‌یه‌كی ته‌ندروست بپارێزین

تەندروستی

بینراو 109

پێش 4 هەفتە

Alternate Text
+ -

چەند رێنماییەکی گرنگ بۆ پاراست و هێشتنەوەی ددان  بە شێوەیەکی تەندروست:

١ -شۆردنی ددانەکانمان رۆژانە لانیکەم دوو جار ، هەروەها دوای خواردنی خواردنە شیرینەکان .
٢ -بەکارهێنانی  دەزووی ددان .
٣ -دوورکەوتنەوە لە لە کێشانی جگەرە، جگەرە جگە لەوەی بۆنی دەم ناخۆش دەکات ،رەنگی ددان دەگۆریت، مەترسی توشبوون بە شێرپەنجەی بۆشایەکانی ناودەم زۆر دەکات .
٤- خۆ پاراستن لە جوینی شتی رەق چونکە زیانی زۆری بۆ ددان هەیە.
٥ -بەکارهێنانی فڵچەی زمان .

Copyright 2019 BMC TV. All right reserved

Designed and Developed by AVESTA GROUP