Alternate Text

زۆرترین بینراو

Alternate Text

چەند رێگەیەک بۆ کەمکردنەوەی ئازاری سەر

تەندروستی

بینراو 163

پێش 4 هەفتە

Alternate Text
+ -

سەرئیشە یەکیکە لەو ئازارانەی  بەشێکی زۆر لە خەڵک بە دەستیەوە دەناڵێنن و یەکێکیشە لە بڵاوترین ئازارەکان کە هەموو تەمەنەکان تووشیدەبن .

ئەم کارانە وادەکات کە بەشێک لە ئازارەکەمان کەمببێتەوە :

١- وەرزشکردن بەشان و مل.

٢ -خۆشتن بە ئاوی گەرم .

٣- مەساج کردن بۆ پێستی سەر.

٤- زۆر خواردنەوەی ئاو چونکە وشک بوونەوەی جەستە هۆکارە بۆ هەبوونی ئازاری سەر.

٥- زۆر خواردنی میوەکان لەبەر هەبوونی برێکی زۆر لە ئاو ڤیتامینان تێداتە یارمەتی دەرێکی بەسوودن بۆ کەم کردنەوەی سەرجەم ئازارەکان لە لەشدا.

Copyright 2019 BMC TV. All right reserved

Designed and Developed by AVESTA GROUP