Alternate Text

زۆرترین بینراو

Alternate Text

ئەو خۆراکانەی یارمەتی پاراستنی چاو دەدەن

تەندروستی

بینراو 250

7 رۆژ پێش ئێستا

Alternate Text
+ -

ماڵپەری یاوماتیی بڵاویكرده‌وه‌،  هەندێک خواردن یارمەتی بەهێز بوون و پاراستنی چاو دەدەن .

ئه‌و خواردنانه‌ش بریتین له‌:

١- ببیبەری سور بەهۆی زۆری ڤیتامین سی لە تیایدا یارمەتی بەهێزبوونی چاو دەدات

٢- سپێناخ چاو لە تیشکە زیان بەخشەکان دەپارێزێت.

٣- ماسی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئەی ،سی ، ئی  چاو لە وشکبوونەوە دەپارێزێت.

٤- بادەم دەوڵەمەندە بە ئۆمێگا سێ  دەوڵەمەندە بە سەرجەم ئەو ماددانەی سودیان بۆ چاو هەیە .

Copyright 2019 BMC TV. All right reserved

Designed and Developed by AVESTA GROUP