Alternate Text

زۆرترین بینراو

Alternate Text

لەکاتی توشبوون بە پەتا و هەڵامەت دەبێت لەم خواردنانە دووربکەوینەوە

تەندروستی

بینراو 54

پێش 3 هەفتە

Alternate Text
+ -

لە کاتی هەڵامەت و پەتا هەندێک خواردن هەیە دەبێت لێیان دووربکەوینەوە لەبەر ئەوەی سیستەمی بەرگری و هەرسکردنمان لاواز دەبێت ، بۆیە پێویستە لە هەندێ خواردن دووربکەوینەوە.

ئه‌و خواردنانه‌ش بریتین له‌:

خواردنی چەور، دەبێت لە خواردنی چەور دووربکەوینەوە لەبەر ئەوەی لەش ماندوو تر دەبێت لە کاتی هەرس کردنی خواردنی چەور.

کافائین و خواردنەوە کحولیەکان، لە کاتی خواردنی چاو مادە کحولییەکان پلەی گەرمی لەش بەرز دەبێتەوە ئەمەش وا دەکات درەنگتر لە نەخۆشییەکە رزگارمان ببێت .

شەکر،  شەکر و خواردنەوە گازییەکان کاریگەری خراپیان لەسەر هەڵامەت هەیە له‌به‌رئه‌وه‌ پێویستە لەم کاتەدا لێیان دووربکەوینەوە

Copyright 2019 BMC TV. All right reserved

Designed and Developed by AVESTA GROUP